[PROJEK KESIHATAN MAYA – SLIP DISC]

0

SAKIT BELAKANG?

Mungkin salah satu puncanya adalah slip disc

SLIP DISC 


APA ITU SLIP DISC?

SLIP DISCkebiasaannyaberlaku secara tiba- tiba dan menyebabkan sakit pada badan. Disc akan menekansaraf dan menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan di bahagian badan dan kaki. Ianya boleh terjadi disebabkankecederaan atau proses penuaan. Secara ringkas, Slip disc inidisebabkan oleh tergelongsor keluar disc dari tulang belakangdan menekan saraf tunjang. Fungsi disc ini adalah sebagaipelapik diantara tulang – tulang belakang, memudahkanpergerakan dan sebagai perlindungan kepada saraf tunjang.

APAKAH TANDA – TANDA SLIP DISC?

1. Sakit, lenguh, kebas di lengan, badan dan kaki.2. Pergerakan terbatas disebabkan kesakitan yang dialami.3. Sakit belakang.4. Sakit kaki.5. Sakit bahu.6. Sakit di bahagian tengkuk.7. Kebas di punggung dan kaki.8. Perubahan pada sistem perkumuhan.

Kesakitan ini akan bertambah dengan pergerakan yangmemerlukan tekanan seperti batuk, bersin, dan sembelit.

APAKAH PUNCA – PUNCA SLIP DISC?

1. Mengangkat benda berat.                                                          

2. Pekerjaan yang memerlukan duduk yang lama (Pemandukereta).3. Sukan angkat berat.4. Perokok.5. Obesiti.6. Proses penuaan.7. Posisi duduk yang tidak betul.       

BAGAIMANA CARA SLIP DISC DIRAWAT ?

Ada berbagai-bagai jenis rawatan untuk Slip Disc termasukdengan rawatan mudah seperti rawatan konservatif sehingga kesyang memerlukan pembedahan. Rawatan ini juga bergantungkepada tahap kesakitan yang pesakit alami dan sejauh mana disc itu tergelongsor daripada tempatnya.

Sesetengah pesakit melegakan slip disc dengan menggunakanprogram senaman yang boleh menegangkan dan menguatkanotot belakang serta mengurangkan kesakitan .

Pengambilan ubat tahan sakit dan mengelakkan dari mengangkatbenda yang berat juga turut membantu dalam proses rawatan .Sekiranya kesakitan tidak berkurang setelah pengambilan ubattahan sakit,kembali berjumpa doktor anda dan doktor akanmemberikan preskripsi ubat yang lebih kuat seperti ubat yang melegakan otot untuk mengurangkan kekejangan otot belakang, ubat narkotik ( ubat tahan sakit yang lebih kuat ) untukmelegakan kesakitan dan ubat untuk sakit saraf sepertigabapentin atau duloxetine .

Jika kesakitan disebabkan Slip Disc tidak berkurang dalamtempoh enam minggu , doctor akan menyarankan pembedahanuntuk membuang disc yang rosak atau menggantikan discdengan disc palsu untuk memberikan kestabilan kepada tulangbelakang namun kebiasaannya kebanyakan pesakit memberikanrespons yang baik terhadap rawatan  konservatif yang diberipada enam minggu pertama .

APAKAH CARA UNTUK MENGELAKKAN SLIP DISK DARI BERLAKU ?

Untuk mengelakkan Slip Disc daripada terjadi sepenuhnyaadalah mustahil namun kita boleh mengurangkan risiko yang menyumbang kepada Slip Disc seperti :1. Menggunakan teknik mengangkat barang yang selamat :Bengkokkan badan dan angkat dari lutut anda dan bukandari pinggang.2. Jangan duduk secara statik dalam satu tempoh masa yang lama. Bangun dan regangkan otot anda secara berkala .3. Amalkan senaman yang boleh menguatkan otot belakang, kaki dan perut .

PENUTUP

Jika dilihat kepada punca – punca slip disc ini boleh berlaku, kitadapat simpulkan bahawa gaya hidup yang sihat memainkanperanan yang penting untuk mengelakkan hal ini berlaku. Jikaanda mempunyai tanda – tanda tersebut, segera berjumpa dengandoktor yang terdekat dan dapatkan rawatan lanjut. 

RUJUKAN:

https://patient.info/bones-joints-muscles/back-and-spine-pain/slipped-disc-prolapsed-disc
https://www.epainassist.com/back-pain/intervertebral-disc-prolapse
https://doctor.ndtv.com/diseases/disc-prolapse
https://www.painmanagement.org.uk/blog/prolapsed-disc
https://www.healthline.com/health/herniated-disk#treatment

ARTIKEL BERKAITAN

0

TIADA KOMENTAR

Apa komen anda?